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グルコサミン

グルコサミンは、コラーゲンやヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸、などとともに、軟骨や 靭帯・腱、爪、皮膚などを構成する成分として存在しています。


グルコサミンとは、細胞と細胞どうしを結びつける結合組織としてのはたらきがあり、特に膝や腰などの関節部分の細胞の新陳代謝において効果を発揮しています。


グルコサミンは、人の体内で合成できる成分ですが、残念なことに加齢とともに、徐々にグルコサミンの合成能力は減少していきます。そして、グルコサミンが減少していくと、関節と関節をつなぐ軟骨がだんだんとすり減っていき、関節炎などを引き起こす原因になるといわれています。


そのため、グルコサミンを摂ることで減少したグルコサミンを補うことが出来ると考えられていて、それによって、グルコサミンの減少が原因とされる変形性関節症などの関節炎の症状の緩和に効果があると考えられています。


実際に、ヨーロッパや日本で行われた数多くの臨床試験により、グルコサミンには、関節炎や変形性関節症の痛みなどを軽減し、関節の可動性を改善するなどの効果が確認されているようです。これらのことから、グルコサミンは、ヨーロッパやアメリカでは、関節炎や変形性関節症の治療薬として使用されています。


そして、グルコサミンは、同じく、軟骨を構成する成分であるコンドロイチンと合わせて摂取することで、より効果的に膝の関節痛や腰痛などの予防や改善への効能が期待されています。さらに硫黄を含むMSMと共に摂るとより効果的といわれています。


ただし、重篤で慢性的な骨関節炎の痛みの緩和に対しては、その効果がないとされています。つまり、関節炎の予防と軽度な初期の関節炎に対してのみ効能を得ることが出来るとされているようです。


グルコサミンの経口摂取の副作用としては、軽い胃腸症状(鼓腸、ガス、さしこみなど)が報告されているようですが、重篤なものはないようで、安全性の高い成分といえます。しかし、若い人が長期にわたって摂取すると、自然な軟骨再生力が低下する可能性があるので、若年者の摂取は注意が必要とされています。


また、グルコサミンを摂取することで血糖値、血圧、血中コレステロール値の上昇などの可能性があるとされているので、糖尿病、高脂血症(脂質異常症)、高血圧のリスクのある人は注意して利用する必要があるとされています。

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